Wir messen, wo du stehst — und begleiten dich Schritt für Schritt dorthin, wo du hinwillst.
Kein Ratespiel und kein Plan von der Stange: Wir starten mit einer fundierten und persönlichen Standortbestimmung — dafür brauchen wir dich einmal bei uns in Gütersloh vor dem Gerät. In einem zweiten Termin schauen wir uns deine Werte gemeinsam an, übersetzen sie und ordnen sie verständlich ein — online oder wieder bei uns vor Ort, ganz wie es dir lieber ist. Daraus entwickeln wir konkrete Schritte für Bewegung, Entspannung und Regeneration – passend zu deinem Alltag. Nach einigen Wochen zeigt der Re-Scan, was sich verändert hat und wie dein Weg sinnvoll weitergehen kann.
Du machst eigentlich nichts anders — und trotzdem stimmt etwas nicht.
Müde trotz Schlaf
Du schläfst — und bist morgens trotzdem erschöpft. Der Kaffee hilft kürzer als früher, und der Nachmittag zieht sich.
Die Waage erzählt was anderes
Du isst wie immer, vielleicht sogar bewusster als je zuvor — und trotzdem kriecht das Gewicht langsam nach oben.
Schon alles probiert
Diäten, Apps, gute Vorsätze: kurz funktioniert es, dann holt dich der Alltag ein. Irgendwann fragst du dich, ob es an dir liegt.
Das ist kein Mangel an Disziplin — meistens fehlt nur eine ehrliche Antwort auf die Frage, wo dein Körper gerade wirklich steht. Genau da fangen wir an: mit Messen statt Raten.
Messen. Umsetzen. Dranbleiben.
Messen
Stressmessung (HRV) — schmerzfrei, in wenigen Minuten. Auf Wunsch ergänzt um die Gewebe-Leitfähigkeit (DSAM). Dein klarer, messbarer Startpunkt statt Ratespiel.
Umsetzen
Dein Programm übersetzt die Werte in Bewegung, Entspannung und Erholung, die zu deinem Leben passen — ohne Verzicht als Dauerzustand.
Dranbleiben
Nach 6 Wochen zeigt der Re-Scan deinen Fortschritt schwarz auf weiß — so kannst du deine Entwicklung nachvollziehen und erkennen, welche Schritte dir besonders guttun. Daraus ergibt sich dann wiederum dein Plan für die nächste Etappe – so weitermachen wie bisher oder Anpassungen vornehmen?
Kennst du deine inneren Werte?
In wenigen Minuten — schmerzfrei, ohne Eingriff — machen unsere Messverfahren sichtbar, was du im Alltag nicht fühlst.
Stress & Regulation
Die Herzraten-Variabilität zeigt, wie flexibel dein Körper zwischen Anspannung und Erholung wechselt — deine Stressbalance, sichtbar gemacht.
Der ergänzende Blick
Die DSAM-Messung zeigt segmentweise, wie gut dein Gewebe elektrische Impulse leitet — ein zusätzlicher Blick neben der Stressmessung, wenn du genauer hinschauen willst.
Mehr zur Messtechnik, Einzelmessungen & Preise →
Unsere Messungen sind eine Standortbestimmung zur Vorsorge und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Therapie.
Was dich erwartet — Schritt für Schritt
Damit du nicht mit einem mulmigen Gefühl zur ersten Messung kommst, findest du hier vorab, wie ein Termin bei uns abläuft.
Vorher
Komm bitte nüchtern oder mit mindestens drei Stunden Abstand zur letzten Mahlzeit, trink über den Tag normal, und verzichte am Vortag auf Alkohol und intensiven Sport. Nimm vor der Messung möglichst noch keine Medikamente ein — wenn du täglich welche brauchst, leg deinen Termin am besten auf den Morgen. Mehr musst du nicht vorbereiten: keine Unterlagen, kein Ernährungstagebuch.
Ankommen (etwa 10 Minuten)
Wir setzen uns erst einmal hin. Du erzählst, was dich hergeführt hat, wir hören zu und fragen nach. Kein Fragebogen im Schnelldurchlauf — wir wollen verstehen, worum es dir geht, bevor wir irgendetwas messen.
Die Messung
Wie eine Messung abläuft, hängt davon ab, was wir uns ansehen — je nach Verfahren dauert sie zwischen 15 und 45 Minuten. Für die Stressmessung genügt ein Sensor am Finger: Du sitzt entspannt und atmest ruhig, mehr ist nicht zu tun. Bei den größeren Messungen kommen je nach Umfang Kontakte an Händen und Füßen dazu, bei manchen auch Kopfhörer. Du bleibst dabei angezogen, nur Schuhe und Socken ziehst du aus. Es tut nichts weh, und du spürst von der Messung selbst nichts.
Die Auswertung — ein eigener Termin
Deine Werte schauen wir uns in Ruhe an. Dafür vereinbaren wir einen zweiten Termin — online oder bei uns vor Ort, ganz wie es dir lieber ist. Wir gehen gemeinsam durch, was gemessen wurde, was die Werte bedeuten und was davon für dich wirklich wichtig ist. Du darfst so lange fragen, bis es klar ist. Am Ende bekommst du deine Ergebnisse mit.
Danach
Du hast eine klare Standortbestimmung — und ein bis zwei konkrete Schritte, die du sofort umsetzen kannst. Ob du danach ein Programm machen möchtest, entscheidest du in Ruhe. Wir rufen dir nicht hinterher.
Je nach Verfahren dauert die Messung zwischen 15 und 45 Minuten, das Auswertungsgespräch rund 30 Minuten. Bei auffälligen Werten sagen wir dir das offen und empfehlen dir den Weg zu deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Klar benannt. Klar bepreist.
Die Standortbestimmung (129 €, zwei Termine) ist im Programm enthalten bzw. wird voll angerechnet.
Stress & Regulation
Stressmessung als Startpunkt, dazu Entspannungstechniken und Erholungs-Routinen für deinen Alltag.
- Entspannungstechniken & Erholungs-Routinen
- 3 Begleittermine à 45 Min. — online oder bei uns in Gütersloh
- Re-Scan + Ergebnisgespräch am Ende
Weitere Programme folgen
Aktuell begleiten wir im Programm „Stress & Regulation". Weitere Programme — unter anderem rund um Ernährung und Körperzusammensetzung — sind in Vorbereitung.
Du möchtest schon jetzt an deiner Ernährung arbeiten? Sprich uns an. Wir sagen dir ehrlich, was heute geht und was noch nicht.
Wir sind Caro und Chris.
Verheiratet, Eltern von zwei Töchtern — und beide mit derselben Frage im Kopf: Wie bleibt man im Alltag in Form, ohne dass sich das ganze Leben danach richten muss? Für uns entsteht Gesundheit nicht durch Perfektion, sondern durch Entscheidungen, die im echten Leben funktionieren.
Genau daraus ist unsere Arbeit entstanden. Wir schauen erst nach, wo du gerade stehst — und übersetzen deine Werte dann in etwas, das an einem normalen Dienstag umsetzbar ist. Nicht alles auf einmal, sondern die zwei, drei Dinge, die bei dir den Unterschied machen.
Was du am Ende mitnimmst, ist mehr als ein Plan: Du verstehst, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert. Und wer das versteht, kann seine Entscheidungen auch dann noch treffen, wenn wir längst nicht mehr daneben sitzen.
Carola Behr — Zertifizierte Ernährungsberaterin · Beraterin für Nahrungsergänzung · Trainerin für Burnout- und Stressprävention · Trainerin für Meditation und Achtsamkeit
Christian Behr — Langjähriger leistungsorientierter Ausdauersportler
Gut zu wissen
Was kostet das Ganze?
Der Vitalcheck-Fragebogen ist kostenlos. Die Standortbestimmung (Stressmessung vor Ort, Auswertungsgespräch in einem zweiten Termin) kostet 129 € und wird voll auf das Programm angerechnet. Das Programm „Stress & Regulation" kostet 790 €. Alle Einzelmessungen findest du auf der Messtechnik-Seite.
Ist die Messung eine medizinische Diagnose?
Nein. Unsere Messungen sind eine Standortbestimmung zur Vorsorge — sie ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Bei auffälligen Werten empfehlen wir immer den Weg zu Ärztin oder Arzt.
Muss ich eine Diät machen?
Nein — genau das ist unser Ansatz: keine Verbote als Dauerzustand, sondern Gewohnheiten, die in dein Leben passen. Der Re-Scan zeigt dir, was sich verändert.
Für Unternehmen: Gesundheitstage mit Gesundheitsmessungen und Aktiv-Workshops — ab 990 €, bei Ihnen vor Ort in OWL.
Angebot anfragenWissen, wo du stehst — das ist der erste Schritt.
Starte mit dem kostenlosen Vitalcheck oder buche direkt deine Standortbestimmung. Wir freuen uns auf dich.
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